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夏季降火妙招,不用担心长痘

【点击量:20798】 【作者:admin,2013-05-15】

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最近反光背心小编发现不少同事都有上火、长痘痘的症状,非常影响工作心情。另外,也有不少的同事也出现了口腔溃疡,食欲也大减。没关系,今天反光背心小编来为您解决这些烦恼,给您带来夏季降火妙招!在季,我们的饮食宜清淡不宜过于油腻,要多吃杂粮,以寒其体,如小米、燕麦、地瓜等为身体排毒,不可过多食用热性食物,以免加重体内的火热

下面小编就为您介绍三种降火食物:

绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。喝绿豆汤,绿豆汤不仅能清热解毒,还能止渴消暑。绿豆汤里加上白糖会增加降火的功效,但如果盲目的喝太多绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。这绿豆汤也是反光背心小编的最爱啊!

热茶水给您清热解毒,冰冻冷饮几乎是人们爱不释手的东西。喝冷饮能帮助体内散发热量,补充水分、盐等,起到生津止渴、清热解暑的作用。但是,冷饮却总能引起人们的不适,如胃胀、腹疼、腹泻等。所以温热的茶水是夏季理想的软饮料喝茶水者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者周身不畅、渴感未消。与体温相近的温茶,水分子能较快排列整齐地进入肠壁,所以很能解渴。这点反光背心小编可没做好,这个夏天小编尽量多喝喝温水。

吃西瓜,西瓜是夏季的特色水果,属凉性,西瓜能带走多余的热量,达到清暑益气的作用。 李时珍在《本草纲目》这样描述西瓜消烦止渴,解暑热,医书中还把西瓜称作天生白虎汤,白虎汤是治疗高热、烦渴等的得力良方。这下,反光背心小编这个夏天可有借口要多吃吃习惯咯!西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,西瓜还含有能使血压降低的物质。同时,吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用

不过小编还是要提醒大家,西瓜确实是非常好吃也有很多好处,但是也不易过量哦。西瓜属性偏寒,吃多了还是很容易拉肚子的哦!

在此反光背心小编祝大家天天健健康康,生活幸福美满!

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