u ]r=R

内蒙古快三

热销产品: English

专业
反光布

如何对抗夏季职场抑郁

【点击量:4442】 【作者:admin,2013-05-15】

                 【星华反光网

五月中旬的天已经不像四月那么清爽和舒服,它已经露展露出夏天的气息,也可称为初夏。俗话说:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月。五月的天使得人即困,又想打盹,身心不由觉得好累。

特别是这几天,温度已经上升到30度左右,这样的温度其实跟夏天已无异。工作的压力和炎热的天气使人感觉很抑郁和烦躁,反光背心的小编也感同身受。为此小编特意去了解了一下对抗夏季职场带来的抑郁和烦躁的方法,下面就由小编来给大家支支招:

l         在心态方面:调整好心态

态度决定一切,这个道理放之四海而皆准,保持积极、乐观的态度,可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。此时如果转换思维,从其他角度来看问题,就可能使消极的情绪能转化为积极的情绪。

l         在工作上:要对自己有正确的认知评价

自己追求什么,向往什么,心里要有个谱,不要盲目攀比;然后,要以开放、开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战,危机也许会变成转机,将近成功之时也可能会失败,失败了我们也可以重新再来嘛,所以不要过于纠结于自己的工作期望里。

l         在人际关系上:要正确看待与同事之间的关系,对于别人的不善之举,要学会忍

但是不该忍时也不要强忍,如果对方实在侵犯了你的利益或权利,你就要说出来,不过要以适当的方式,而不是要愤怒,或背后嫉恨报仇。如此,才能不给自己造成压力。

l         在生活上:要学会调节自己的情绪

不高兴了,转移注意力,散步、运动,或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来;不要让工作占据自己所有的时间,要学会享受生活,培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好;可以适当出去旅游,邀请朋友聚会,或者帮助别人,在帮助别人的同时,自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。

l         要保证充足的睡眠

中医认为,子时(23-凌晨1)是胆经的流注时间,即此时胆经气血最旺,是人体进行大修的时间,这个时间人体最好进入睡眠休息状态。心理专家建议,无论有什么工作、心事,都不要影响正常睡眠。睡眠好,精神足,职场抑郁症的症状自然可以得到有效的缓解,因此睡觉对治疗职场抑郁症十分重要。

夏季天气炎热,很容易燥热烦闷,时刻保持反光背心小编推荐的方面,会让你度过一个轻松快乐的夏天。

小编呼吁:虽然天气已经进入夏天,但经常会有雷阵雨的出现,身边备一把雨伞或一件反光雨衣吧,这将会是你在这炎热的夏天李最正常的选择。

反光在身,安全随行——星华反光企业

 


Copyright ? 2006-2016 杭州星华反光材料股份有限公司版权所有  浙ICP备:05021552号-5        

星华首页反光布反光背心反光雨衣反光面料联系我们网站地图浙江星华万图信息胶水网站星华尼格Reflective FabricReflective TapeEnglish

运营中心:杭州市江干区市民街98号尊宝大厦金尊24层 工厂地址:中国浙江省杭州市余杭区径山镇漕桥村

咨询热线:400-6683-005   传真:+86-571-88156165  QQ: 1846337587  邮箱:cnss@allbgtop.com  网站:www.allbgtop.com

杭州平平安安
网络报警
网上标识

     
 
七乐彩

内蒙古快三—内蒙古快三免费预测[aa88cp99]—p3预测,上海体彩,双色球分析图,快乐十分,福彩七乐彩开奖结果,体彩排列5开奖结果,湖北快三,上海体彩,杭州星华反光材料股份有限公司-官方网站-反光背心,阻燃反光布,反光热贴,反光材料内蒙古快三—内蒙古快三免费预测[aa88cp99](www.allbgtop.com) http://allbgtop.com